随意呼吸与自主呼吸的区别
人气:414 ℃/2023-05-07 22:46:03
自主呼吸
个体在自然状态下的呼吸过程
自主呼吸,就是天生赋予的、自然而然的自然生理呼吸,也可称为“自然呼吸”。也就是,不加任何心理、意识控制呼气和吸气的长短、舒缓、深浅、粗细以及腹腔、胸腔的型态变化。
随意呼吸。大脑意识控制肋间肌、胸壁骨骼肌等呼吸肌中的随意肌扩张胸廓,形成胸内负压而吸气;吸气停止扩张的胸廓会被动还原而呼气。这样,我们的呼吸看起来似乎是随心随欲的,想快就快想慢就慢,想深就深想浅就浅,甚至可以在一定时间内屏住停止呼吸。然而,这种随心所欲却只能在一定限度内,比如屏气就不能无限制持续,当达到某个极限,人屏住呼吸的意志就会缴械投降
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