过度健身有几种表现
人气:195 ℃/2024-11-09 13:21:42
过度健身有以下几种表现:
1,疲倦、大汗淋漓。健身后感觉非常疲倦,不能集中注意力做好自己的工作。
2,肌肉拉伤、剧烈疼痛,影响正常生活。
《2》
1,运动后非正常酸痛,异常持续剧烈酸痛,2,肌肉含量下降,体脂肪增加,3,焦躁不安,难于集中精力,4,疲倦感,长期困乏,5,关节四肢酸痛。这些都是过度健身的表现,所以要劳逸结合,适当锻炼,不能过度健身,以免损害身体。
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