板栗吃了有什么好处和害处
人气:382 ℃/2024-08-23 04:39:28
吃板栗的好处是补肾健脑,害处是吃多了不好消化,所以每天适量吃几颗最好。板栗的味道特别好,老幼皆宜,深受人们的喜爱。
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首先板栗有一定抗衰老的作用,比较适合老年人食用。对于老年出现的骨质疏松、腰膝酸软、乏力等症状,有一定的预防治疗作用。其次对于脾胃功能虚弱、消化不良、面黄肌瘦的患者,适当地吃一些板栗,能够起到健脾、开胃、益气的功效。
但是板栗不能吃多,吃多会导致大量的膳食纤维在肠道内堆积,形成腹胀现象。
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