小孩怎么才能长高

孩子生长发育有三个阶段，4~6岁，10~16岁，17~20岁之间，在这期间适当的给孩子补充钙质剂和维生素d，同时饮食方面加强营养，带孩子适度的增加体育锻炼，如果孩子比较小，可以选择简单的跳跃运动，如果孩子在11岁左右，可以给孩子选择向上伸展运动打篮球，打排球等，通过运动锻炼刺激帮助长高。