吃棉籽油的好处和害处

好处是：少量食用对人体还是比较有好处的。因为棉花籽油含有大量的棕榈酸、亚油酸、花生酸等，这些都是人体必须的脂肪酸。

坏处是：棉花籽油的脂肪含量比较高，吃多了会使体内的热量和脂肪大量增加，不及时消耗人体脂肪大量增加，建议三高的人不要食用。