什么运动刷脂最快

跳绳刷脂最快。

跳绳属于有氧运动，而且燃烧脂肪的速度会比较快，可以锻炼全身的肌肉，从而能够消耗全身的脂肪，尤其是大腿、双臂以及臀部的脂肪消耗的速度最明显。