燕麦片热量高吗 我说的是煮的那种不是开水泡的

你说的那种麦片的热量不高，一碗135克的麦片还不到100卡的热量。而且麦片里的纤维是可溶性纤维，吃了对身体大有裨益。减肥吃低脂牛奶煮麦片，效果很好。超市里已经什么都添加了的，比如糖啊，奶粉啊…热量是非常高的。水是没有热量的。如果是燕麦汤的话，热量更低一些。确实热量和水放的多少是无关的，只要不是有甜味的热量都不高。