为什么觉得自己老得快

一：经常熬夜晚睡

熬夜追剧，办公，打游戏，会降低抵抗力，部分器官功能也会被影响，内分泌也会失调。甚至长期不充足的睡眠时间，会减少雌激素的分泌。

二：脾气大，易怒

在生气过程中，会引起你的内分泌系统紊乱，在身体中累积一种名为皮质醇的物质，而这种物质在体内形成一定数量，就会令你的抵抗力低下，体质变弱，更加快了衰老的速度。

三：高强度工作

长期精神无法放松，绷得紧紧的，时时刻刻都在想着工作，这会让你身心俱疲，无疑提升了衰老速度。

四：缺乏锻炼

很多看上去年轻的人，他们都有长期保持运动的习惯。缺乏锻炼太久，可能体质都会随之下降。