怎样减掉双下巴最有效

双下巴运动

1、双下巴运动很关键，眼睛直视正前方，双手自然下垂。肩膀不动，腰挺直。

2.下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3.肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。