饭后揉腹的正确方法
人气：332 ℃/2023-07-31 17:09:03
画圈轻柔:饭后半小时后待胃内容物逐渐消化,可适当画圈轻柔腹部。主要是将两掌相对,搓热手掌,以肚脐为中心,用掌心慢慢地按顺时针、逆时针画圈的方式,各揉数圈,有助于加快腹部血液循环,起到增强胃肠道蠕动
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