沙漠果有什么好处
人气:116 ℃/2024-06-10 08:37:49
沙漠果具有一般坚果的重要特性:增强大脑记忆。而且果仁特别香而脆。
沙漠果硬度似核桃,外壳坚硬,果仁肥白香润,有香气,含油脂量很大,吃起来特别香美,余味绵绵,因此成为最受人们欢迎的坚果类食品,有“坚果之王”的称呼。沙漠果营养丰富,果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素,维生素B1维生素B2,维生素E含量丰富;果仁中人体所需的8种氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃;果仁中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。
沙漠果的果仁富含多种营养物质,如蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等等,这些物质不仅能防止大脑衰老。
对儿童的大脑发育和老年人的记忆力也有一定的促进作用。
与核桃相比,沙漠果的香味更浓,这是由于沙漠果中的有益油脂含量非常高,Ω-3脂肪酸含量和其它不饱和脂肪酸都要比核桃高。
因而香味就更为浓烈了。还有,由于沙漠果富含优质油脂,有利于其中的脂溶性维生素在人体内的吸收,因而对体弱、病后虚弱。
易饥饿的人都有很好的补养作用;对于患有高血压、脑血管病等慢性疾病的病人,适当吃一些沙漠果,也可以对病情起到缓解的作用。
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