几点睡觉是比较好的时间

答：每天晚上十点睡觉最合适。

 一天24个小时，正常的成年人每天需要休息，睡眠八个小时，才能保证身体健康，精力充沛。未成年的少年儿童可以适当增加睡眠时间，中年人八个小时睡眠就够了，老年人瞌睡少，七个小时左右就可以了。

所以对一般人来说，晚上十点睡觉最合适

《2》

晚上9点到11点上床睡觉比较好。因为这个时间段不仅人的精力和思维开始疲惫，而且人在11点之前入睡可以更好的促进肝脏排毒。