HIIT啥意思
人气：409 ℃/2023-09-09 07:31:11
HIIT就是高强度间歇性训练，所以要满足两个条件，一个是高强度，一个是间歇性，那么这种运动就可以称为HIIT。
但这里必须强调一点，这种训练在运动阶段，是必须做到“高强度”的，快走30秒，散步30秒可不算HIIT。
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