打坐多长时间最好 什么时间打坐最好
人气:471 ℃/2024-09-06 02:09:55
一般情况下,早晚打坐,早晨5、6点钟最佳,寺院4点半就开始早课,有的僧人会早起一会打坐,或者早课完毕后打坐,可见早上打坐很重要。晚上则随意,基本以8、9点为宜。 但最好根据个人情况来定,前面说的是生活有规律的前提下。如果生活没规律,则不太适宜。比如,晚上加班到2点,5点起来打坐,则不适宜。当然,老修行除外。老修行打坐1小时,胜过睡眠好几个小时。
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