α-亚麻酸与亚油酸的区别
人气:245 ℃/2024-04-14 04:27:43
区别在于:α-亚麻酸只存在于深绿色植物中,是构成人体组织细胞膜和生物酶的基础物质,紫苏籽油是目前所发现的所有天然植物油中α-亚麻酸含量最高的,高达50%-70%。亚麻酸进入人体后,在酶的催化下,转化成 EPA、DHA、DPA和PG前列腺素等被人体吸收。
亚油酸在动物脂肪中的含量一般较低,如牛油为 1.8%,猪油为6%;在植物油中含量较高,如花生油为26%,豆油为57.5%,菜油为15.8%。亚油酸必须与胆固醇结合后,才能在体内进行正常的运转和代谢。如果缺乏亚油酸,胆固醇就会与一些饱和脂肪酸结合,发生代谢障碍,在血管壁上沉积下来,引发心脑血管疾病。所以亚油酸能降低血液胆固醇,具有预防动脉粥样硬化的作用。
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