爆炒鱿鱼教程

主料：鱿鱼须1斤，蚝油1勺，蒸鱼酱油1勺，葱2颗

辅料：姜3片

做法：

1. 姜切丝，葱切段备用。

2. 鱿鱼须洗净，切段，锅中加水煮开倒入鱿鱼须，加1勺味料酒去腥，再次煮开，捞出，用清水冲洗干净，沥干水分备用。

3. 锅中加油，倒入姜丝炒出香味。

4. 倒入鱿鱼须翻炒半分钟。

5. 加入1勺蚝油。

6. 加入1勺蒸鱼酱油。

7. 把酱汁都翻炒均匀，再翻炒1分钟，加入葱段再翻炒就可以了

《2》

主料:鱿鱼一条,青尖椒7个,红尖椒5个

辅料:大葱一根 蒜5瓣

配料:盐适量 生抽适量 食用油适量 耗油适量

做法：

1.鱿鱼洗净,斜刀切小块。放入开水锅中焯水。焯水后的鱿鱼捞出备用。

2.青、红尖椒切斜刀，大葱切好，蒜拍好备用。

3.热锅放入适量油，葱、蒜入锅煸出香味。下青、红尖椒煸炒。倒入鱿鱼，快速翻炒。倒入适量生抽、盐。再放入适量耗油。迅速翻炒均匀，鱿鱼断生即可。