黑五类八宝粥配方

用料

黑豆 克

黑米 适量

黑芝麻 适量

黑木耳 适量

黑枣 6，7只

黑五能量粥的做法步骤

步骤 1

黑豆，黑米浸泡五小时，黑木耳泡发切成丝

步骤 2

放入饭煲，粥功能煲二小时，或砂锅除黑木耳外其他料烧开，中火一小时，再放入黑木耳煮半小时，熬到粘稠。加糖不加都可以，我煮的原味。

步骤 3

深夜，给还在电脑前工作的家人送上暖暖的一碗能量粥，暖了心也暖了胃。