简述怎样提高耐久跑能力

提高学生的耐久跑能力，大概方法：

1；从思想上调动学生耐久跑自觉性耐久跑是周期性运动项目 ,即长时间不断重复单一的跑步动作 ,因此显得单调乏味。而耐久跑是中学各年级体育教材的主要教学内容 ,也是中考必测项目。在教学中 ,应让学生认识到耐久跑练习对增强心肺功能 ,尤其是意志品德锻炼的重要性。使学生明确具备不怕苦 ,不怕累 ,顽强拼搏的精神 ,并附之以坚持不懈的毅力 ,是耐久跑练习的精神基础 ,从而使学生从被动学习转向主动学习 ,激发学生的锻炼兴趣 ,调动学生练习耐久跑的自觉性和积极性。

2；科学合理的训练方法是提高耐久跑成绩的关键训练方法是实施运动训练过程的重要载体。好的训练方法能起到事半功倍的作用。