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跑步可以长高吗

人气:228 ℃/2024-03-12 17:32:46

跑步可以增高。

1.对于特定人群,即骨骺还未闭合的青少年跑步可能会增高。身高与生长激素有较大的关系,生长激素在运动时能达到分泌的高峰,所以跑步对于增高有作用。

2除了跑步,还可以进行球类运动,如打篮球,打排球,这些运动都可以有助于增高。

3.青少年生长发育期间,还需要加强营养,保证充足的睡眠,这些都是长高的重要条件。

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