孩子吃什么长个子最快

孩子多食用蛋白质和钙的食物可以促进生长。

因为蛋白质是身体构成组织的重要成分，而钙是骨骼发育所必需的元素，两者都对身体的生长发育有帮助。

蛋白质来源包括动物性食物如肉类、鱼类、蛋类以及豆类、坚果等植物性食物。

钙的来源包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐以及绿叶蔬菜等。

除了多食用这些食物外，还需要保证充足的睡眠和适量的运动才能全面促进孩子的生长发育。

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肉蛋奶等一些有营养的东西。孩子长个子需要大量有营养的食品 ，特别是含钙质丰富的食品，肉蛋奶以及坚果类食品 都比较好