怎样保护眼睛视力
人气：367 ℃/2023-10-19 21:55:42
注意用眼卫生，不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以 30 cm 为宜；看电视时眼距电视应保持 3m 以上；
连续用眼 1 小时后要休息 5～10 分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿；
加强体育锻炼，经常锻炼身体，并注意保持充足的睡眠，平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳；
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