生理期喝什么茶合适

红枣姜茶和绿茶都是生理期喝的好选择。

因为红枣姜茶有暖宫和活血的作用，可以缓解腰酸背痛、手脚冰冷等生理期不适症状。

绿茶则含有丰富的茶多酚和维生素C，有助于提高机体免疫力和预防感染，同时还可以减轻头痛等生理期症状。

此外，一些草本茶如月见草茶、玫瑰花茶等也有缓解生理期不适的作用。

建议在生理期喝茶时加入适量的红糖或蜂蜜，可以提供营养和增加口感，但要注意控制甜度。

另外，在选择茶叶时应选择品质好、经过检验的品牌，以免产生不良反应。