一个口香糖多少大卡

1 一个口香糖的热量一般比较低，大约只有3-5大卡左右。

2 口香糖中热量较低，主要原因是它的成分中含有的糖分和脂肪较少。

其中，大部分口香糖的甜味来自于人造甜味剂，而不是真正的糖分。

3 虽然口香糖的热量比较低，但如果长时间含嚼，也会让口腔肌肉感到疲劳，不利于口腔健康。

另外，也要注意选择低糖或不含糖的口香糖，以免增加糖分摄入量。

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口香糖一般不含有卡路里。

因为口香糖大多数不含有糖分和脂肪，而卡路里是来自糖分和脂肪的能量单位，因此口香糖的卡路里含量通常是很低的，甚至可以说是零。

但是，如果口香糖中添加了糖分或其他高热量成分，那么它的卡路里含量就会增加。

需要注意的是，虽然口香糖本身不含有卡路里，但是咀嚼口香糖会刺激唾液分泌和消化，促进食欲，过多咀嚼口香糖也可能导致进食过量，从而增加卡路里的摄入。

所以，在控制体重的过程中，适量地咀嚼口香糖是可以的，但也要注意适量控制。