每天消耗500卡路里够吗

视情况而定因为每个人的身体状况、生活习惯和身体需求都不同，消耗500卡路里的量可能对有些人来说很充足，但对有些人可能不够。

一般来说，每人每天摄入约2000-2500卡路里的食物比较合适。

如果您是想控制体重或者增肌减脂，建议咨询营养与健康专家，制定适合自己的饮食和运动计划，才能达到更好的效果。