我150斤跳郑多燕减肥操小红帽和小灰帽多久能瘦
人气：370 ℃/2023-07-01 20:09:02
郑多燕的小红帽是瘦全身的，小灰帽是塑形的，要是想减肥的话，还是跳小红帽，可以早晚各一遍，也可以每天跳一遍，运动三十分钟以上就可以减肥，一个暑假可以瘦八斤，要多坚持，怎么也得三四个月就能明显看出来吧，练腹肌不会影响长高
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