燕麦片纯的好还是奇亚籽好

奇亚籽好，奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，其中主要是膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪及其组成等成分，而燕麦是一种以小麦为原料加工而成的食品，其中的成分一般是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、以及钙、磷、铁、锌等矿物质，所以相对来说奇亚籽更好。