为什么喜欢在睡觉前喝水

睡觉前喝水是因为潜意识认为睡前喝水有利于人体益肾排毒，人在不自主地觉得睡前喝水有利于健康，所以在睡前总是忍不住想要喝一口水，而且睡前可能由于白天压力影响，想着喝一口水能够缓解一下自身压力，对自己的心理有暗示，觉得有利于睡眠质量。