葵花籽油为什么要少吃

任何东西吃多了，都有问题所在。葵花油主要是提取葵花籽之中的油脂，这种油营养价值比较丰富，里面含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有各种矿物质，经常吃对身体是有好处的，并且可以促进肠道蠕动。

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葵花籽油不建议使用，因为葵花籽油亚油酸含量太高了，也就是omega-6，在所有油脂里面，含量是最高的，容易发胖，一般吃亚麻籽油，橄榄油比较好，其实动物油也比较好，只要不是检查胆固醇高就可以吃，菜籽油本来脂肪酸比例比较合理，不知道是不是加工方式的原因