健身者一天吃四五个鸡蛋包括蛋黄对身体有害吗

尽量少吃，一天2-3个是适合的。蛋清蛋白质含量高，蛋黄，胆固醇含量高。一天吃四五个鸡蛋，超过人体代谢所需要量，长期吃下去，会导致胆囊疾病，高脂血症等，非常不利于身体的健康。