大姨妈吃啥东西比较好

通常可以选择富含蛋白质、维生素的食物，常见的有豆制品、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等。因为经期是一个失血的状态，可以吃一些鸡血、猪血、猪肝等进行补铁。