为什么中午睡不着

睡午觉睡不着，有多方面原因，各人情况。

1.生活中遇上烦心事，心里不安静，翻来覆去无法入睡。

2.工作压力大，心理负担大，导致精神亢奋，无法休息。

3.个人饮食，当你吃喝不注意，暴饮暴食或吃错了东西，使身体不舒服，这也会让你睡不着的吆。人想要身体好，休息好，管住自己不对的行为，心态最重要。

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中午睡不着觉，有很多原因，有时是因为午休的时间短，也有可能是看手机时间太长了，影响睡眠，无法入睡。

再有可能是压力也大，也直接影响我们的睡眠质量