来例假吃什么好排毒

来例假可以选择多吃一些排毒的食物。可以吃一些胡萝卜、金银花、菊花茶等。也需要适当的多吃一些水果来补充维生素，例如苹果，圣女果。这些食物都是有助于身体排毒的。同时在月经期间也要注意避免劳累过度，要保持充足的睡眠时间。还可以适当的锻炼一下。