睡前一个姿势暴涨十厘米
人气:282 ℃/2024-04-08 04:34:29
我现在24岁,93年2月份的,我爸173,我妈160,我现在176,有点偏晚熟 初中长得慢 到高中长了5cm,但是我想看下自己有多大提升空间,我感觉我是在15岁末开始长的,已经戒SY,正在锻炼长高中,差不多坚持8个月了,主要是跑步和摸高和跳绳,最后拉伸腿部,具体的我看的 杨云风的日记做的喔,摸高做80个,跳绳做一千个,拉伸半小时。
到现在还长了3厘米,还是很满足的。大家一定要注意睡眠,最好11点之前入睡,特别是青春期初一初二的朋友睡眠重要,但是现在依然重要。想长高就要付出辛苦,也要忍耐,坚持!谁叫我们先天就没那个遗传,或者提前会了SY!- 06-19
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