有营养的水果
人气:266 ℃/2024-06-21 21:58:47
1、苹果:每100克苹果中含有13.5克左右的碳水化合物、1.2克左右的粗纤维、2.12毫克左右的维生素E以及16.2微克左右的维生素A等多种营养物质,适量食用能够为机体补充营养;
2、芒果:100克芒果中含有649微克左右的胡萝卜素、324.6微克左右的维生素A、36.4毫克左右的维生素C以及14.98克左右的碳水化合物等各种营养成分,机体在食用后,有益于营养均衡;
3、西瓜:每100克西瓜中含有5.8克左右的碳水化合物、303微克左右的胡萝卜素、4532微克左右的番茄红素以及6毫克左右的维生素C等多种营养成分,对于为机体补充能量有较好的帮助
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