中暑了怎么恢复的快

1.将中暑者移至阴凉处或室内。2.脱掉多余的衣服。3.多喝水，运动饮料也可以使用。使用任何合适的方法来冷却温度，接受冷水淋浴或直接淋浴，用水管喷洒，用海绵擦拭以吸收冷水，使用冰袋并用风扇吹蒸发水以冷却，并将冰袋或湿毛巾放在头、脖子、腋窝和腹股沟上。