减脂期吃的水果
人气:349 ℃/2023-07-16 17:21:46
适量因为水果虽然好吃且富含多种维生素和矿物质,但其中的果糖含量较高,担心会对减脂计划产生影响。
因此可以选择低糖水果如柠檬、西瓜、草莓、覆盆子等,同时控制每次的摄入量。
另外,多吃蔬菜也是非常重要的。
如果您经常运动,跑步时可以适当补充吃些水果也是可以考虑的,以维持身体所需。
但针对减脂期间的饮食建议您可以咨询专业的医生或者营养师,制定科学合理的个人饮食计划。
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