跑马拉松比赛的人平时干什么

跑马拉松比赛的人平时会进行大量的训练和准备工作。他们会进行有氧运动，如跑步、骑车和游泳，以提高心肺功能和耐力。此外，他们还会进行力量训练，以加强肌肉和防止受伤。

平时的饮食也非常重要，他们会注重摄入足够的碳水化合物、蛋白质和水分，以保持体力和身体健康。

除此之外，跑步者还要注重休息和恢复，通过按摩、拉伸和冷热水浴等方式缓解肌肉疲劳和损伤，以保持身体状态最佳。

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跑马拉松的人除了少数职业选手外其余都是业余选手，平时都各个岗位上班，平常都是早晚时间跑步。