乳糖钙和碳酸钙哪个好

乳糖钙和碳酸钙各有各的优点。看使用的人群来决定。因为乳糖钙和碳酸钙是有区别的，首先它们的成分是不一样的，乳糖钙是从牛奶当中提取出来的一种纯天然的活性高乳蛋白钙，乳钙当中含有磷，乳糖，蛋白质等营养成分，而碳酸钙主要是将钙元素和维生素d等搭配在一起制作成的补钙的一种药物。

相比来说二者的吸收率也是不一样的，乳糖钙被胃肠道吸收率高达70%以上，是碳酸钙的2.5倍，一般来说在婴儿如果补充钙质的话，最好使用乳钙。如果是成年人，可以考虑使用碳酸钙。