怎么蹲马桶是正确的

答：蹲马桶正确的方式

1、脚踩板凳

在家的马桶旁放一个小凳子，上厕所时将脚垫高8-10厘米，使身体与脚呈35度夹角，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便，尤其适用于便秘和痔疮患者。

2、腹部呼吸

排便时，可以采用腹式呼吸法，用鼻子吸气让腹部像皮球一样鼓起来，再突然收缩腹部吸气。既能促进排便，又可预防意外。

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马桶的正确坐姿是呈35度角自然蹲坐，可以找一个不高不低的小凳子垫在脚下，这种坐姿的姿势才是比较自然、正常的，也是人体较为理想的排便姿势，可以促使排便效果达到最佳，而且对于人体的肛门收缩有一定的帮助。

马桶也叫坐便器，是大小便用的有盖的桶，根据马桶盖的配套方式，还可分为普通马桶和智能马桶。智能马桶还可进一步分为自动换套智能马桶和非自动换套马桶，前者包含自动换套加冲洗、自动换套带冲洗和烘干等不同种类。