开导抑郁症的十句话

1.不用担心，我会跟你一起扛。

2.其实很多人都看不起我，就只有你在意我。所以在我心里，你是我最好的朋友！

3.如果是爱人，可以多说几次“我爱你，一直爱你，如果你也爱着我，就战胜这一切！”

4.如果是家人，可以说：你是我们最亲的人，一直都是。

5.不管有多难，终究都能过去。

6.只有会为别人着想的人才会容易纠结焦虑，其实你不用什么事都想着别人，有时候就自私点，为自己活。

7.别在家待着了，我们出去浪一下。

8.找个描述苦难的电影一起看，然后随意点评一下：哎~太苦了，跟他（她）比，我觉得自己真的过的挺好的。

9.我知道你其实是一个有理想有目标不甘平凡的人，其实有很多有大修为的人都有过这种情况，人的修行其实都是修心。把心修透了，啥都不是事。外在的清苦都是表象，是给别人看的，内心的充盈和愉悦是给自己的。绝大多数人都是因为在意别人的眼光而活着，貌似光鲜，内心里未必光鲜。你既然不甘平凡就不该被平凡世俗的眼光所束缚。心境高远自然不凡！而不凡也不需要被大多数凡人所知晓所理解。大家都看得到都理解的依然是平凡。你的内心的痛苦其实是修为的转折点，设法跨过去，就是大修为。

10.立一个相对容易实现的户外锻炼目标，生拉硬拽的带上他（她）一起去。最好的方式是围着公园慢跑或者登山望远。

11.看美食节目，一起做一顿好吃的。

12.一起收拾房间，把房间收拾的尽量整洁明亮。

《2》

1 如果朋友愿意倾诉，先不着急说，先听，让他表达出来。先把情绪释放出来。

2 有时候，时间会带走抚平所有，生死，爱，仇恨，遗憾，有一首歌是only time，是这个感触。

3 想不通，难以释怀的事，纠结的事就放一放，等隔一段时间了拿出来再想，还想不通，就重复，多去读书，看看朋友认识的别人的经历，看看电影，多看看世界，发现世界并不只有我一个痛苦，众生皆苦，每个人都要包袱在走路。

4 路的选择，如果两条路让你纠结不知怎么选，就任选一条，然后不要后悔，因为当时纠结，说明这两条路对你都同等重要，所以选谁都正确，关键是选择后不要后悔，不要老回头。

5 把事情和物放到应有的位置，不要放大或缩小他们的重要性，不要因为一件事否定自己，否定所有。

6 记得小说里是有两面国的，你好时笑脸相迎，不好时横眉冷对，现实中也是真的有这样的人的，没关系，保证自己不被同化即可。

7 很多善良的人，都不太有边界感，把好多不属于自己的责任往身上拦，承担着别人的梦想往上飞，太重了，卸些担子吧，真诚面对自己，对自己诚实。看到自己能力，该拒绝拒绝，没什么不好意思的。面子，真的是你好时才会有的东西，当你不好时，谁会给你。人不就是起起落落吗，不要太在意别人的看法。

8 生活是自己的，不要过分在意别人的看法。对些不合理的请求，该发的脾气发出来，不要老自己憋着。

9 无意中看到一句话，爱自己是终身浪漫的开始，接纳自己，无论内向，外向，成功与否。

好了，离10还差一个，不答了，不完美是生活的常态，完美才是变态，发现美好，接纳普通，祝好哈。