仰卧撑早上还是晚上比较合适
人气:114 ℃/2024-03-06 18:07:26
俯卧撑早上还是晚上比较合适。
晚上。
俯卧撑早上做和晚上做都可以,一般在晚上做比较好。俯卧撑一般应该在床上做比较合适,早上的时候,因为处于空腹状态,过度运动的时候,容易导致低血糖,不利于坚持运动。
晚上做俯卧撑,可以消耗体内的能量,有利于减肥。
不过要注意,晚上做俯卧撑的时候,不宜太过劳累,如果运动过量的时候,容易导致机体处于兴奋状态,影响睡眠。
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