爆米花热量高吗

爆米花是一种热量很高的食物。100克爆米花的热量大概有380卡左右，相当于三碗米饭。但是在日常的生活中适当的吃一点是没有太大问题的。

爆米花主要是玉米膨榨而成的。其实玉米是一种营养价值比较高的食物，含有多种维生素和矿物质，维生素e的含量也很高。含有丰富的b族维生素和膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助排便的。

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爆米花的热量还是比较高，没一百克爆米花所含热量387大卡虽然含有蛋白质脂肪，以及膳食纤维但是减肥的人不适合事用