莲花掌教学

八卦莲花掌的八种掌法教学：

1、竖掌：手指张开不可并拢，手掌直立，手虎口要圆，大拇指稍往里扣，食指、中指往上直立，无名指、小指有往回钩动的意思，掌心要凹，掌根向前用力，如青龙探掌一式掌形。

2、撞掌：手指张开不可并拢，手掌直立，手心向身体的外侧，手腕极力往前推劲，两手虎口要圆，大拇指稍往里扣，食指、中指往上直立，无名指、小指有往回钩动的意思，如双撞掌一式掌形。

3、劈掌：手指张开不可并拢，手掌根往前劈劲，手虎口要圆，大拇指稍往里扣，食指、中指往上直立，如力劈华山一式掌形。

4、塌掌：手指张开不可并拢，手掌掌根往下塌有压力，手虎口要圆，大拇指稍往里扣，食指、中指往前有顶力，如懒龙卧道一式掌形。

5、撩掌：手指张开不可并拢，手指朝前方，手腕极力扭动，使掌根朝上并往上撩，手虎口要圆，大拇指稍往里扣，食指、中指往前顶力，无名指、小指与掌根力相同，如白蛇伏草一式掌形。

6、俯掌：手指张开不可并拢，手心向下，手虎口要圆，大拇指稍往里扣，食指、中指往前顶力，无名指、小指有往回钩动，掌心要凹。如双蛇出洞一式掌形。

7、仰掌：手指张开不可并拢，手心向上，两手虎口要圆，大拇指稍往里扣，食指、中指往上直立，无名指、小指有往回钩动的意思，掌心要凹。如大鹏展翅一式掌形。

8、抱掌：手指张开不可并拢，手腕有向上抱的意思，两手虎口要圆，大拇指稍往里扣，食指、中指往上直立，无名指、小指有往回钩动的意思，如狮子抱球一式掌形。