晚上老做梦 用什么方法解决

晚上老做梦，说明睡眠质量不好了，日有所思，夜有所梦。事务多就令人做梦，所以要远离一些不良诱因，就容易睡好觉了，还可以适当的用安神药，这样就容易睡好觉的。睡觉的环境要安静，空气要新鲜。不要在太冷太热的环境当中睡觉。要有良好的睡觉环境。