吃腰果有啥好处和坏处

        据查询，吃腰果的好处和坏处明白无误。本人系过敏体质，本应避免食用，但却盲目喜爱吃腰果，但对其好处、坏处却不明白，确实有点盲从。

        吃腰果的好处是维持正常生理功能的营养物质；坏处是过量食用可能造成体内热量蓄积，引发肥胖等问题。过敏者，应避免食用。

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腰果里面有丰富的优质脂肪酸，可以保证人体有一定的脂肪含量，这是好处。坏处是过量饮食会长胖，建议每次少量饮食就行啦