角质蛋白怎么补充

角质蛋白是皮肤的重要组成成分，可以通过以下几种方式进行补充：

1. 饮食中增加富含蛋白质、维生素A和C的食物，例如瘦肉、禽肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。

2. 使用含有角质蛋白前体的护肤品，例如含有天然保湿因子（NMF）的面霜、乳液或面膜，或添加了棕榈酸与牛磺酸的护肤品。