怎样减脂肪而不减肌肉
人气：132 ℃/2023-06-01 15:56:04
每天快步走或者慢跑，每次至少半小时。长此以往你的身体里的脂肪会慢慢减掉，脂肪越来越少逐渐转变为肌肉。平时饮食少吃肥肉，糖类等热量高的食物！
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