试述等张收缩与等动收缩的区别

等动收缩和等张收缩具有本质性的不同，二者不可混淆。肌肉进行等动收缩时整个运动范围内都能产生最大的肌张力，而等张收缩只有在关节杠杆效率最差的那个角度下才有可能达到最大力量收缩。此外，等动收缩的速度可以根据需要进行调节。因此，理论和实践证明，等动练习是提高肌肉力量的有效手段。