减脂早餐吃什么掉秤最快

减脂早餐吃鸡蛋掉秤最快。

因为鸡蛋富含高质量蛋白质，能够帮助身体控制血糖和饱足感，同时又不会增加过多的热量，符合减脂的饮食要求。

此外，鸡蛋中含有丰富的营养物质，可以为身体提供所需的营养。

如果想要更好的减脂效果，可以在鸡蛋早餐中加入一些蔬菜，如菠菜、西葫芦等，这样不仅能够增加膳食纤维的摄入量，还有助于身体排毒，提高身体的新陈代谢水平。

此外，如果每周多进行适当的运动，也可以加速减脂效果。