什么时间背书最好

一天中记忆力最好的时间，有以下四个时段是非常适合背书的。

第一、清晨起床后，大脑经过一夜休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是记忆力一天中最好的时段，也是学习和记忆的高效期。

在这一时段，适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容是最好的。

第二、上午八点到十点，大脑极易兴奋，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，也是攻克难题的好时光。

第三、下午六点到八点，大脑神经活跃是回顾，复习当天学习内容、知识归纳、分类和整理笔记的黄金时期。

第四，晚上临睡前，晚上临睡前也是记忆力最好的时候，是一天中第四个学习的高效期。利用这段时间复习难以记忆的内容，则不易忘记。

因为在睡眠中大脑依然在思考，重复睡前学过的信息，因此一天中这四个时段记忆力最好